Suuntaus

Integratiivinen psykoterapia tarkoittaa, että terapeutti ei sitoudu vain yhteen teoreettiseen viitekehykseen, vaan yhdistelee työssään useita lähestymistapoja asiakkaan tilanteen, tavoitteiden ja arvojen mukaan. Työn keskiössä on ihminen – ei menetelmä.

Mitä integratiivinen psykoterapia on?

Integratiivinen psykoterapia on näyttöön perustuva, tutkimustietoon nojaava psykoterapian muoto. Se rakentuu useiden viitekehysten – kuten kognitiivisen, psykodynaamisen, humanistis-kokemuksellisen ja systeemisen lähestymistavan – perustuksille. Integratiivinen terapeutti kouluttautuu ymmärtämään näitä suuntauksia ja valitsemaan niistä asiakkaan kanssa ne työkalut, jotka parhaiten palvelevat juuri tätä ihmistä juuri tässä elämänvaiheessa.

Tutkimus on osoittanut, että terapian lopputulosta ennustaa menetelmää vahvemmin kaksi tekijää: asiakkaan ja terapeutin välinen luottamuksellinen suhde sekä jaettu ymmärrys työn tavoitteista. Integratiivinen työote nostaa nämä tekijät keskiöön.

Työtapojen monipuolisuus

Integratiivisessa työskentelyssä voidaan käyttää esimerkiksi seuraavia lähestymistapoja ja menetelmiä:

• Kognitiivinen ja kognitiivis-behavioraalinen ote – ajatusten, uskomusten ja toimintamallien tarkastelua ja muuttamista
• Psykodynaaminen ymmärrys – aiempien kokemusten, suhteiden ja tiedostamattomien mallien vaikutuksen sanoittamista
• Humanistis-kokemukselliset menetelmät – tunteiden, kehollisen kokemuksen ja merkityksellisyyden tutkimista
• Narratiivinen työote – oman elämäntarinan uudelleenkerrontaa ja uusien näkökulmien löytämistä
• Systeeminen näkökulma – ihmissuhteiden ja elämäntilanteen kokonaisuuden huomioimista
• Tietoisuustaito- ja kehollisuusharjoitukset – läsnäolon, rauhoittumisen ja itsesäätelyn vahvistamista

Miksi juuri integratiivinen?

Jokainen ihminen on yksilö. Yksi sama menetelmä ei sovi kaikille, eikä yksi viitekehys riitä selittämään ihmismielen monimuotoisuutta. Integratiivinen työote antaa mahdollisuuden räätälöidä terapia niin, että se palvelee juuri sinun tavoitteitasi ja sopii sinun tapaasi olla maailmassa.

Käytännössä tämä tarkoittaa, että terapian suunta ja menetelmät arvioidaan yhdessä prosessin aikana. Jos jokin työtapa ei toimi, siihen ei jämähdetä – vaan etsitään toinen. Tavoitteena on, että terapiasta tulee väline, ei muotti.

Mitä tämä tarkoittaa asiakkaalle?

• Saat terapiaa, joka mukautuu tilanteesi ja tavoitteidesi mukaan
• Työmenetelmistä keskustellaan avoimesti – tiedät mitä tehdään ja miksi
• Edistymistä ja tavoitteita tarkastellaan säännöllisesti yhdessä
• Voit tuoda terapiaan kielesi, kulttuurisi ja koko elämänkokemuksesi – sellaisena kuin se sinulle on luonnollista

Integratiivisen psykoterapian tavoite ei ole tehdä sinusta toisenlaista ihmistä, vaan auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja löytämään enemmän liikkumavaraa siinä, kuka olet ja miten elät elämääsi.